COVID-19: Apa dampaknya bagi Pelari di seluruh AS? – Tidak diragukan lagi, adalah pernyataan yang meremehkan untuk mengatakan bahwa covid-19 telah berdampak besar pada semua kehidupan kita.
COVID-19: Apa dampaknya bagi Pelari di seluruh AS?
finalmileracemanagement – Tetapi dampak itu bervariasi tergantung di mana kita tinggal dan seberapa aktif wabah dan pembatasan di wilayah kita di dunia.
Melansir virtualcharityevents, Sebagai bagian dari komunitas lari dan pelatihan online (Runners Connect) dengan anggota dari seluruh dunia, saya memutuskan untuk bertanya kepada beberapa dari mereka tentang dampak covid-19 terhadap kemampuan mereka untuk berlatih, berlari, dan tetap aktif. Saya memilih 5 pelari dari seluruh dunia dan 5 pelari dari Amerika Serikat untuk berbagi pengalaman dan pemikiran mereka dengan menjawab 6 pertanyaan berikut:
Baca juga : Bisakah Anda Melewati Jangka Panjang Saat Berlatih untuk Lari Maraton?
1. Jelaskan daerah tempat tinggal dan tempat tinggal Anda (kota, pinggiran kota, pedesaan, dll.)
2. Bagaimana situasi COVID-19 tempat Anda tinggal saat ini (hot-spot, beberapa kasus, beberapa kasus,
dll.)?
3. Apa pedoman/pembatasan saat ini di tempat Anda tinggal (tempat tinggal,
jam malam, bisnis penting saja, dll.)?
4. Penyesuaian apa yang telah Anda lakukan untuk latihan/lari Anda karena covid-19 dan mengapa?
5. Apakah Anda memiliki balapan yang Anda latih? Jika ya, bagaimana status balapannya?
(dibatalkan, ditunda hingga nanti, hanya virtual, tidak ada perubahan, dll.)
6. Ada komentar atau rekomendasi lain yang ingin Anda bagikan saat ini mengenai
aktivitas lari/latihan Anda karena covid-19?
Berikut adalah komentar dari peserta USA kami. Anda dapat membaca tanggapan di seluruh dunia
di sini .
New Orleans, LA (AS)
1. Saya tinggal di daerah pinggiran kota. Saya biasanya berlari di jalan 2 jalur perumahan yang berhutan di
kegelapan sebelum fajar. Bangun sebelum keluarga saya paling tidak berdampak pada jadwal saya sebagai istri
dan ibu. Sebagian besar tetangga saya bepergian ke selatan, melintasi jembatan terpanjang di Amerika Utara
(dengan panjang 23 mil) untuk bekerja di New Orleans atau di sepanjang Sungai.
2. New Orleans memiliki tingkat Covid-19 tertinggi di AS. Para ahli berspekulasi bahwa Mardi
Gras membawa dan menyebarkan virus, tetapi sebenarnya, kita adalah populasi yang kelebihan berat badan
yang memeluk dan mencium “halo” dan suka berbagi cerita dan makanan yang baik.
3. Kami memiliki perintah di seluruh negara bagian untuk berlindung di tempat dan bisnis penting hanya selama beberapa
minggu dalam upaya untuk “meratakan kurva”.
4. Covid-19 membuat kami semakin bergantung pada teknologi dan membuat saya menjadi
orang tua tunggal. Saya menelepon suami saya agar kami bisa Facetime. Pernikahan kami dipertahankan melalui Facetime.
Melalui Facetime dia “mengawasi” anak kami yang tidur 9 tahun agar saya bisa berlari. Suami saya adalah sandera
di pabrik utilitas TX. Dia telah bekerja di TX dan dianggap “penting” untuk
produksi listrik jaringan. Pelanggannya terus membayar premi dan tidak akan membiarkan dia meninggalkan TX
5. Semua balapan musim semi saya telah ditunda. saya menyesuaikan. Saya suka lari. Saya suka menghibur
orang. Saya suka high-5. Saya suka balapan. Saya telah memilih untuk menjalankan dua balapan virtual. Ketika
saatnya tiba, akan aneh untuk balapan, menjadi sendirian bersaing melawan diriku sendiri.
6.Di area ini virus telah membuat kita sangat sadar akan kesehatan dan pilihan gaya hidup kita. Di
malam hari sekelompok tetangga kami berjalan, meskipun 6′; terpisah; ada baiknya keluar dari rumah!
Kami berbicara tentang makanan dan minuman, “mais bien sur”;, tetapi saat ini kami entah bagaimana membahas lemak
dan kesehatan dan situs web dan memasak lebih dari kami berdebat tentang restoran dan spesialisasi
dan koki. Untuk hari ini tampaknya, kita semua ingin melakukan sedikit lebih baik. Covid-19 itu mengerikan, tetapi
di belakangnya, akan ada beberapa kebaikan.
Michigan (AS)
1. Pedesaan, Michigan tenggara
2. Pada tanggal 6 April, daerah saya memiliki 143 kasus, tetapi kami berjarak sekitar satu jam dari Detroit, yang merupakan
titik api utama.
3. Gubernur kita memerintahkan kita untuk “Tetap di rumah, tetap aman”. Hanya bisnis penting yang
buka. Kami didorong untuk keluar untuk berolahraga (solo), tetapi untuk tetap berjarak 6 kaki dari
orang lain.
4. Saya tidak membuat terlalu banyak perubahan pada pelatihan saya meskipun saya mulai memikirkan kembali hal ini.
Sebelum Covid-19, saya memiliki jalur rails-to-trails sebagian besar untuk diri saya sendiri. Sekarang, dengan sekolah-sekolah
ditutup dan orang-orang menganggur, ada lebih banyak orang yang berjalan kaki dan bersepeda. Orang
tidak selalu mengikuti aturan tandang sejauh 6 kaki. Baru-baru ini saya melihat seorang pria mengendarai sepedanya dengan
pistol di saku belakangnya. Selain itu, ganja rekreasi sekarang legal di Michigan,
jadi sepertinya banyak orang yang merokok ganja untuk menghilangkan stres. Saya biasanya berlari setelah bekerja di
malam hari, tetapi saya mungkin perlu menjadi pelari pagi untuk menghindari hal-hal ini.
5. Saya memiliki 2 balapan tujuan (5k dan 10k) yang direncanakan untuk musim semi. Satu memberi kami pilihan untuk
menunda atau melakukan balapan virtual. Yang lain dijadwal ulang untuk musim gugur, tetapi juga diizinkan untuk menunda atau
melakukan virtual. Saya juga telah mendaftar untuk Detroit International Half Marathon pada bulan Oktober,
yang berlangsung di Kanada. Kami akan melihat apakah perbatasan terbuka lagi saat itu.
6. Saya merasa bersyukur masih sehat dan masih bisa keluar untuk berlari. Setiap hari saya bisa berlari adalah
Selamat tinggal! Jika kita melakukan penguncian, maka saya akan mencoba untuk fokus pada apa yang bisa saya lakukan di dalam ruangan agar tetap
kuat dan sehat.
Naples, FL (AS)
1. Saya dan istri saya tinggal di Naples FL., tetapi di sisi timur tepat di sebelah hutan negara, jadi kami
pedesaan!!
2. Kami memiliki beberapa kasus covid-19 secara lokal, dan beberapa kematian, namun tidak ada
yang dekat dengan kami.
3. Komunitas berpagar kami adalah tempat berteduh dan telah menutup semua fasilitas termasuk kolam renang– Boo.
4. Saya telah mengurangi lari pemeliharaan sejauh 5-10 mil–dan tidak ada pengulangan kecepatan tinggi, kecuali untuk
langkah 30 detik setelah lari pendek saya. Jarak tempuh mingguan saya telah berkurang dari 42+
mil/minggu, menjadi sekitar 35 mil/minggu.
5. Semua balapan saya di masa depan telah dibatalkan
6. Saya telah mempertahankan 2 set push-up saya di 80 per set, tetapi sekarang saya telah menetapkan tujuan baru untuk
100/set– setiap hari–sebelum 1 Mei. Itu akan meningkatkan kekuatan inti dan membantu ketika saya kembali ke
latihan khusus balapan yang jauh lebih sulit setelah virus covid-19 ini terkendali, dan kami
kembali balapan lagi!!!
New York, NY (AS)
1. Manhattan, kota yang urban.
2. Hot spot saat ini di negara ini.
3. Bekerja dari rumah untuk semua pekerja yang tidak penting, toko kelontong dan apotek tetap
buka, beberapa restoran buka untuk pengiriman dan hanya untuk dibawa pulang. Kita masih diperbolehkan
keluar rumah selama kita mematuhi pedoman jarak sosial (6 kaki) dan didorong
untuk tetap pendek dan manis serta menutupi hidung dan mulut kita. Taman kota yang ramai
telah menjadi masalah, meskipun jalan-jalan kota di sekitar saya cukup kosong.
4. Jarak tempuh lari yang lebih rendah dari rata-rata dan intensitas yang lebih rendah dalam beberapa minggu terakhir (juga
mencerminkan akhir pelatihan maraton puncak pada awal Maret), berusaha mempertahankan sebagian besar lari
sekitar satu jam dan waktu berjalan ke waktu dengan lebih sedikit orang di luar (berlari pagi-pagi
dan dalam cuaca buruk, rute baru), juga menggabungkan pemanasan dan pendinginan non-lari
di dalam (tangga gedung apartemen, lompat tali, berjalan kaki), lebih banyak latihan kekuatan
di rumah dan yoga melalui zoom.
5. Goal race sejak Juli 2019 adalah Tokyo marathon yang dijadwalkan pada 1 Maret yang
dibatalkan beberapa minggu sebelum balapan (saya memiliki jaminan tempat untuk balapan 2021), dan
balapan pengganti saya (Shamrock marathon pada 22 Maret) dibatalkan karena dengan baik. Saya
mendaftar untuk sejumlah balapan musim semi (5ks, 4 miler, 10ks), semuanya telah
dibatalkan atau ditunda. Tidak jelas kapan balapan akan dilanjutkan di NYC.
6.Saya berjuang dengan rasa bersalah karena berada di luar dan berkontribusi pada masalah
kepadatan penduduk di beberapa bagian kota ketika rekomendasinya adalah untuk tinggal di rumah sebanyak
mungkin. Berlari adalah sumber penghilang stres yang bagus pada waktu terbaik, jadi untuk saat
ini kompromi saya dengan diri sendiri adalah terus berlari tetapi berusaha berlari
ketika lebih sedikit orang di luar.
Novato, CA (AS)
1 . Kami tinggal di Novato, CA di wilayah North Bay of San Francisco. Untungnya, kami kembali ke Mt Burdell Open Space yang merupakan cagar alam seluas 1.627 hektar. Gunung Burdell naik dari Permukaan Laut ke 1.558 kaki, jadi kita bisa mendapatkan semua ketinggian yang kita butuhkan. Ada juga banyak jalan ramah pelari/biker dengan berbagai bukit dan dataran yang bagus saat komunitas kami duduk di lembah.
2 . Mengenai situasi Covid-19, kami adalah salah satu hot spot asli, tetapi juga salah satu yang pertama di Shelter-in-Place jadi kami membatasi jumlah kasus dan kematian di sini di Marin County dan di seluruh Bay Area.
3. Apakah sekolah sudah tutup untuk tahun 2019-2020 yang berakhir pada 11 Juni. Shelter-in-Place telah berevolusi sehingga Taman, Pantai, dan Ruang Terbuka sekarang dibatasi hanya untuk akses Walk-in atau Sepeda. Tidak ada mengemudi ke atau mobil diizinkan dan mereka mengawasinya dengan sangat ketat karena awalnya kami memiliki banyak lalu lintas dari San Francisco pada akhir pekan. Orang-orang sekarang sangat hormat karena mereka telah belajar tentang keseriusan pandemi ini.
4.Seperti yang terjadi, jadwal lari saya jauh lebih lancar karena saya dapat berlari hampir setiap saat sepanjang hari, jadi saya telah memilih cuaca yang lebih baik dan d kali daripada biasanya saya akan dipaksa untuk berlari. Satu perubahan besar adalah bahwa pola tidurku berubah-ubah karena kecemasan, kurasa. Jam tangan Polar saya menunjukkan tidur malam yang sangat buruk dan saya bisa merasakannya di jalan dan jalan setapak. Karena itu, saya telah mundur dari beberapa latihan yang lebih keras dan pergi 85-90% jika tidur saya malam sebelumnya buruk. Secara umum, saya dapat menjalankan jalur atau jalan apa pun tanpa gangguan atau lalu lintas yang terlalu padat.
5. Dalam waktu 30 menit saya memiliki semua 4 Maraton 2020 saya dibatalkan atau ditunda dalam kasus Boston. Itu benar-benar membuat frustrasi karena saya memiliki 600+ mil pelatihan di bawah ikat pinggang saya dan baru saja mulai mencapai puncaknya dalam pelatihan saya. Akibatnya, saya memutuskan untuk menjalankan RunnersConnect Virtual Half Marathon untuk melihat bagaimana siklus latihan ini memengaruhi kebugaran saya. Saya beralih ke jadwal pelatihan HM dan menyesuaikan dengan cukup baik. Sebenarnya menyenangkan melakukan jarak yang lebih pendek/lebih cepat bulan lalu.
6. TAKEAWAY SAYA setelah dosis awal mengasihani diri sendiri dan kekecewaan dengan pembatalan adalah untuk mengingatkan diri sendiri bahwa pada dasarnya saya mendaftar untuk balapan sehingga saya bisa berlatih dan saya berlatih agar saya bisa tetap bugar. Jadi, intinya tidak ada yang hilang karena saya memasuki pandemi ini dengan kesehatan yang sangat baik yang memberi saya peluang besar untuk mengalahkannya bahkan jika saya akhirnya tertular. Jadi, saya terus berlari! Ini benar-benar merupakan pelepasan yang menyenangkan selama Shelter-in-Place dengan dua anak kecil ke sekolah rumah.